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  如何让社群去中心化

  社群运营也有终极目标,这个目标就是社群去群主化,去中心化。

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群主不再是社群的核心灵魂,群里也不需要再有KOL、次KOL,可是人人都是KOL。那时的群主,只是一个符号,一个标志而已。因为有群主在,所以大家聚在一起。社群更像一个家,一个港湾。

  说太玄乎了可能大家不好理解,你就理解为你的家人群、家族群,如果把社群运营到想家人群,家族群一样,还需要什么价值输出,人性套路?社群成员都成长为一方诸侯,彼此知道彼此的过去,彼此知道彼此的价值,谈笑间可是商机,闲聊时亦可达成多元化合作。无须运营,亦是运营。

  这个目标,是每个社群运营者心之向往的,因为社群运营,一路经历风霜雨雪,摸爬滚打,太多的苦累,太多的艰辛,实现了去群主化,就卸下了重担。可以美美的享受生活,享受胜利果实了。非要说成躺赚,也未尝不可。

  廷哥至今未曾看到过去中心化的社群,也未曾有过去群主化的社群运营经历。虽然未曾实现过,也未曾见过,但是不是说它不存在,就像我们都坚信,世界大同,必然是地球人的未来。

  当下实现不了世界大同,我们也不必灰心丧气,社群同样如此,去中心化的缩小减配版,还是可以图谋一二的。

  那就是:鸡蛋不放在一个篮子里,而鸡蛋,也不是由群主或KOL来孵化。

  靠群主维系的社群,群主一旦出现意外,社群就群龙无首。

  当下做的比较好的社群,基本都是这样:

  群主产出内容

  ↓

  分发给KOL消化

  ↓

  KOL分发给次KOL消化

  ↓

  次KOL分发给用户

北京代孕哪成功率高_北京代孕哪个医院最好_宝宝吃太饱的四种表现   宝宝吃饭吃得多,妈咪就笑逐颜开了,如果吃得少了,妈咪一定会想方设法,追着宝宝把碗里的饭菜吃完才放心。其实,让宝宝吃太饱是不利于健康的。

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  吃太饱表现的症状:

  1:喘气艰难

  宝宝吃多了时候,胃部会挤压隔膜,占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张,喘不上气来,宝宝会表现为打嗝状态,所以这时候父母就要注意了。

  2:呕吐

  宝宝如果吃得太快或没有彻底咀嚼就咽下去了,就会觉得胃胀导致呕吐。尤其是油腻或平时很少吃的食物,会搅乱宝宝的胃,释放出一些恶心甚至腹泻的化学成分,宝宝肠胃消化不良吃东西的时候就会偶尔出现呕吐现象。

  3:长胖

  宝宝吃太多身体会将多余的食物转化为脂肪储存起来。时间一长就会肥胖,现在的儿童肥胖率也是增多的,会影响生长发育,包挂骨骼、智力等;所以父母要注意给孩子克制饮食,一般一顿饭7分饱就合适了。

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  4:胀气

  父母让宝宝没有饮食节制的话,一次性吃太多事物,会导宝宝吃完后消化不良,肚子胀气等;这是因为太多食物超过了宝宝肠胃所能消化的功能限制了,有些多余的食物不能得到及时的消化就会导致积食,造成肚子胀气。

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时间长了宝宝就挑食厌食,不爱吃饭了。

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  受访专家:徐梓辉,第三军医大学新桥医院内分泌科主任、副教授

  新加坡国大医院高级营养师许君蕾和曾在中英报章、杂志开辟医学专栏的罗志光医生鼓励父母从小让孩子多吃的食物中分别列举了5种高钙食品,其中不约而同地都提到了“沙丁鱼(连骨)”。

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  第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉教授介绍,沙丁鱼可以说是儿童补钙鱼类中的首选。沙丁鱼属于深海鱼,而深海鱼的钙含量相对于淡水鱼要丰富得多,这些钙质一般隐藏于鱼的骨骼中。

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所以徐主任建议在条件允许的情况下,食用沙丁鱼应将吃“鱼骨头”作为主要补钙关键。

  另外,对于儿童补钙仅仅食用一些含钙的食物还不够,还要将其中的钙转化为活性成分,便于吸收。

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而深海鱼“沙丁鱼”因为其体内本身就含有丰富的维生素D,所以在食用它之后,补钙与吸收同时进行,让钙的吸收更有效。

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因此,这个在日常生活中不被关注的鱼类,成为儿童每日补钙首选来源之一。

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  现实中可食用的食物种类真的很多,可是怀孕的女性对于饮食要求格外严格,很多有营养的食物也是不可以食用的。但是怀孕的女性似乎都听过,孕期不可吃橄榄果,不然对胎儿不利。

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那么,孕妇能不能吃橄榄果?

  橄榄果是一种含有钙质的水果,其中维生素c对于人体也是极好的,它酸酸的口感也很适合孕妇食用。

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可是在橄榄果的选择上,孕妇妈妈们一定要吃新鲜的,不要吃市面上加工过,或是制作成橄榄果脯的食物。

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这样的食物对于孕妇和胎儿都是不利的。

  孕妇吃橄榄果的好处有哪些?

  1、美容护肤:日常生活中很多女性朋友都知道橄榄油具有美肤的功效,而橄榄油主要成分就是橄榄果提炼出来的。所以,怀孕的女性每日适当食用橄榄果,可以起到美肤的作用,还可以提供身体内所需要的脂肪。

  2、促进消化:孕妇经常会有消化不良以及便秘的问题,导致这样的问题就是孕激素的变化,使肠胃功能减弱。同时加上孕妇运动量明显减少,自然这些问题就会找上门了。而橄榄果具有很好的润肠效果,从而促进消化,预防便秘。

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